本文摘要：“秋天悄悄来了，炎热的同时也有一点儿潮湿，早上一起鼻子腊嗓子疼，搞不好还不会流鼻血，可以通过调整饮食来转变这些情况。

“秋天悄悄来了，炎热的同时也有一点儿潮湿，早上一起鼻子腊嗓子疼，搞不好还不会流鼻血，可以通过调整饮食来转变这些情况。较少食辛辣多吃素，做菜时少用调味，以起着清补的起到。今天共享丝瓜烧豆腐的作法，作法非常简单，归属于慢手家常素菜，不必须用很多调料都尤其可口。

豆腐我用的是嫩豆腐，不必煮不必炸，必要下锅略为熬不仅可以维持豆腐块的原始，不吃一起也十分清新，丝瓜含水量较为大，维生素含量非常丰富，清热解毒利水，跟豆腐那是绝好的配上。除了丝瓜和豆腐，我还特了一点儿枸杞，非常丰富营养也非常丰富菜的颜色，如果不讨厌可以替换成虾仁或者彩椒，都很好呢。这个配上用来清蒸也十分好。

” 食材明细主料丝瓜适度豆腐适度大蒜适度枸杞适度辅料盐适量色拉油适度生抽适度咸鲜口味火烧工艺廿分钟耗时非常简单可玩性丝瓜烧豆腐的作法步骤1打算材料。一块豆腐一根丝瓜几个大蒜和一碟枸杞子。

2豆腐切块或者切丁可用。3丝瓜去皮切成滚刀块。滚刀很好小块菜也很进味儿。

大蒜去皮拍松可用。4炒锅推倒一点儿油，下入大蒜炒香。

5放入丝瓜翻炒，6之后将豆腐下锅，不必翻动，酌量特一点儿水略为熬，因为翻动更容易豆腐碎掉。丝瓜本身不会入水，只必须一点点儿水就可以了。7之后用盐和生抽调味，这里的生抽可以根据自己的讨厌加到，丝瓜特生抽不会稍微变颜色，不那么漂亮。

8最后敲上枸杞子略为熬就可以出锅了。您讨厌这个配上吗？枸杞稍微有一点儿甜味儿，好多朋友都用它炖汤，炒菜较为少见。

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